糖尿病的人主食都吃什么

在生活中患有糖尿病的人并不少，而大多数糖尿病人都会采取一些措施来帮助自己降血糖，但有一些患者发现在自己采取措施降血糖后，血糖总是不能够达到满意的范围。其实有些糖尿病人虽然有采取措施控制血糖，但在饮食方面因为存在一些误区，导致血糖不能够更好的降低，所以糖尿病人要知道在饮食上的这些误区，只有避免能让血糖再降一些。

一、不吃主食

有很多糖尿病人认为主食对血糖的影响波动比较大，所以想要控制自己的血糖要让自己不吃主食，却不知不吃主食对血糖的控制不仅没有好处，反而会带来伤害。因为控制主食的摄取会让身体的能量缺乏，当身体能量缺乏时就很容易出现低血糖，一旦发生低血糖会出现反跳性高血糖，患者的血糖就不容易得到控制。

二、只吃粗粮

有很多糖尿病人认为粗粮对延缓餐后血糖有效果，能够帮助降低血糖上升的速度，所以就让自己每天三餐只吃粗粮不吃细粮，吃粗粮虽然能够帮助延缓餐后血糖的上升，但细粮中含有大量的淀粉，这些淀粉能够帮助身体补充能量，如果只吃粗粮而不吃细粮，很容易让身体能量缺乏，另外粗粮在肠胃中难以消化，长期食用会导致消化系统受到影响。

三、吃降糖药就不需要控制饮食

有很多糖尿病人认为降糖药的效果就是帮助自己降血糖，所以自己在服用药物或者注射胰岛素就能够让血糖下降，也就不用让自己控制饮食，却不知不管是哪种类型的糖尿病，在服用药物后也需要通过饮食来配合，才能够彻底将血糖控制在正常范围内，如果只是服用药物没有控制饮食，就很容易让血糖出现反复波动的现象。

四、米饭和粥对血糖的影响是一样的

很多患者认为米饭中所含的淀粉含量是一样的，所以不管是米饭还是喝粥对血糖的影响都是一样的，却不知食物的烹饪方式直接影响食物的生糖指数，而米饭的生糖指数要比稀粥的生糖指数低。

温馨提示，糖尿病人在日常的饮食要格外的注意，要避免触犯以上这些误区，才能够让自己更好的降血糖，得到自己想要的目的。另外除了饮食，生活上的一些也要特别的注意，才能够更缺乏全面的帮助，控制血糖。