起床后有5个表现说明身体很健康

来源：经济日报-中国经济网

睡眠是生命的需要 所以人不能没有睡眠 而且如果哪一天缺少睡眠还应当想办法补上 否则身体会受到“惩罚” 很像欠债一样 一定要还。良好的睡眠可以使人精力充沛、活力四射 有益于身体健康。所以 睡眠对于我们来说是一件很美好的事情。

（中国经济网资料图： 付云鹏/摄）

可是 有些人前一晚休息的很早 睡眠质量也不错 但早上起床后仍然觉得很疲惫 还伴有其它身体不适的症状 这是为什么呢?经济日报-中国经济网时尚频道提醒大家 当起床后出现类似情况时 一定要引起注意 这可能是身体发来的健康“预警”。

1. 起床后头晕、头痛

通常情况下 我们在经过一夜的充足休息之后 第二天醒来应该是精神奕奕、神清气爽的 可如果在没有熬夜、且睡眠质量很好的情况下 早晨醒来后仍感到头晕、头痛 则应该引起注意 可能是颈椎或是体内血脂出现问题 建议及时去医院做详细检查。

2. 面部或四肢出现浮肿

早上起床后 有些人(女性居多)会发现自己比前一天“胖”了一圈 面部或四肢出现浮肿现象。这可能是体内湿气过重或前一晚睡觉前饮水过多所致 通常在短期内会消退并恢复正常。但如果浮肿明显且一直难以消退 则是暗示身体肾脏出现病变。

3. 面色潮红

早晨起床时发现自己面色潮红 且室内温度也没有很高 这极有可能是由于心脏疾病或者高血压而出现的症状 因此清晨起床时若发生这种情况应引起注意 并及时检查。

4. 起床后口渴

早上口渴其实是一种正常的状态 因为经过一夜的睡眠 人体要持续呼吸 难免会感到干渴。但如果你一起床就觉得极度口渴 且一次能喝好几杯水 并一直持续很长一段时间 则说明你体内的水平衡已经遭到破坏 脂肪无法正常分解 从而导致发胖。

5. 疲惫、四肢酸痛

经过了一夜的休息 起床后若仍感到疲惫 且四肢酸痛 很有可能是身体受到风寒湿邪所致 当邪气与体内正气“交锋”时 人体各个关节会感到酸痛难耐。出现这种情况应加强体育锻炼 保证健康饮食 疏通经络 逐渐祛除体内湿邪即可。