减肥舞蹈5天瘦十斤

大家可能看到过不少减肥操，减肥瑜伽，能减肥的。今天健康生活推荐7天瘦10斤的减肥舞蹈，轻松松松就能达到减肥的目地。

减肥舞蹈一共有9个动作，每个动作每天练3-5次，每次60秒，只需要占用你每天空闲的30分钟时间。果断开始吧，媲美邓多燕减肥操。不仅学会了一个舞蹈，还达到了减肥的目的。

1、交叉后点。步子尽力迈开。

2、主要用来减腰部，尽最大努力前后晃动腰部。

3、左右晃动腰部，是不是很美观，性感。

4、主要用来减腿部赘肉。

5、全身运动，达到减全身的目的。

7、有没有点少数民族舞蹈的味道。

9、跳动的时候要放开。

jiankang1819

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