冬季宜动不宜静（居家健身冰雪体能训练课）

大众网·海报新闻记者 孔祥茹 通讯员 渠巍 东营报道

连日来，天气寒冷，很多人都选择了“宅”在家里，尤其是老年人，由于各项生理机能退化，抵抗力不如年轻人，冬季是疾病高发期，老年人的防护就变得尤为重要。为此，胜利油田老年大学黄河分校专门开启了云课堂，选择一些适合老年人的太极拳、瑜伽、柔力球等课程，带领学员们用比较舒缓的运动去强身健体。

直播课堂上，教师用浅显易懂的语言，详细讲解、示范；学员们学习热情高涨，与老师互动探讨技术要领，学习氛围十分浓厚，充分展示了老年大学教师和学员积极向上的精神风貌。学员杨培华阿姨说：“在家锻炼，能很好的避免室内外温差大，出汗着凉的问题，对我们老年人来说真的是太好了。”黄河分校也会将网络课堂不断升级，推出更多的特色课程、贴心服务，打造高质量网上课堂，定期跟老师沟通精心编排学习内容，不断满足老年人多样化的学习需求，共创“宅家”美好健身生活方式，全力打造辖区内老同志们精神共富的家园。