鱼含不含钙

烹饪难度:中等

烹饪时间:45分钟

烹饪工艺:炖

菜品口味:清香

用 料:猪手 生姜 十三香 鸡精 盐 白胡椒 葱

第一步将洗好的香菇挤干水切片备用。

鱼含不含钙(鱼含有DHA和钙鱼汤更是美味)(1)

第二步起锅热油,小火,将洗好的鱼头鱼尾放入锅里,煎金黄色 关火,放凉备用。

鱼含不含钙(鱼含有DHA和钙鱼汤更是美味)(2)

第三步将煎好的鱼放凉后加入适量清水、姜片、香菇片,豆腐,开大火煮至汤汁变白。

鱼含不含钙(鱼含有DHA和钙鱼汤更是美味)(3)

第四步营养美味的香菇鱼头豆腐汤就做好了,鱼头汤含丰富DHA,补钙,女生多喝还能养皮肤。

鱼含不含钙(鱼含有DHA和钙鱼汤更是美味)(4)

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烹饪时间:45分钟

烹饪工艺:炖

菜品口味:清香

用 料:猪手 生姜 十三香 鸡精 盐 白胡椒 葱

第一步将洗好的香菇挤干水切片备用。

鱼含不含钙(鱼含有DHA和钙鱼汤更是美味)(5)

第二步起锅热油,小火,将洗好的鱼头鱼尾放入锅里,煎金黄色 关火,放凉备用。

鱼含不含钙(鱼含有DHA和钙鱼汤更是美味)(6)

第三步将煎好的鱼放凉后加入适量清水、姜片、香菇片,豆腐,开大火煮至汤汁变白。

鱼含不含钙(鱼含有DHA和钙鱼汤更是美味)(7)

第四步营养美味的香菇鱼头豆腐汤就做好了,鱼头汤含丰富DHA,补钙,女生多喝还能养皮肤。

鱼含不含钙(鱼含有DHA和钙鱼汤更是美味)(8)

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