柔韧性

冬天来了，春天还会远吗，想穿漂亮的裙子吗？那就是快速起床和运动，减少囤积在你身上的肉！现在来公布女子健美运动的排名，可以根据自己的身体条件选择适合自己的瘦身运动...

天后蔡依林，这柔性线也是没谁了。这功夫对她来说也是最简单不过的事情啦。 李冰冰在游艇庆生的照片，摆出一字马也让人服了。 国民闺女关晓...

拉伸，不是运动胜似运动。长期坚持拉伸的人，不管有没有运动习惯，在体态上、精神面貌上和身体的柔韧度方面都比没有拉伸习惯的人都会高出几个档次。拉...

一般外家拳的基本功，不外是踢腿，下腰，所谓"腰腿功"，还有一些跳跃、翻腾、平衡等。太极拳并不排斥这些基本功训练，但它更具有独到基础功夫，那就...