颈部

平躺着仰头。这一躺在被窝里就可以做，非常合适懒虫~你能把枕芯拿起来。腿如何放不在乎，可能你一开始做10个颈部便会酸，由于你以前基本上没有锻练过颈部的肌肉，那么就...

打工人在电脑前一坐就一天，你的颈椎还好吗？日常生活中出现颈椎酸痛，肩颈疲劳的时候，一定要引起重视，不要累积疲劳！自己想去按摩放松，但也不能天天去，偶尔去都不一定...

随着人们养生意识得高，按摩已成为普通人健康生活的重要组成部分，在生活中，都会不自觉地按摩疼痛或僵硬的肌肉，因为按摩可以放松肌肉，减轻疼痛，还可以缓解压力。但是好...

随着天气的急剧下降，很多家长因为“气温太低”、“外面风大”、“地板太冷”等原因不让正处于爬行阶段的宝宝下地练习爬行。早教专家提醒家长，漫长的冬季可能将使宝宝失去...

中医艾灸之所以能够走入寻常百姓家，与其简便的操作、显著的治疗功效、经济实惠是分不开的。艾灸除了治病的同时，还能够起到养生保健作用，并且无副作用。正因为如此，成为...

作者：徐丽丽 来源：中国骨科康复网，转载已获授权 随着电脑、手机等的广泛应用，人们日常生活方式发生了较大的改变，许多上班族都有颈肩部酸痛、头晕、头痛、手臂...

长期在办公室伏案工作的白领们，若是颈椎没有点毛病，都可能会被人质疑为工作不认真...( ﹏ )~大家朝九晚六地坐在办公室电脑桌前，除了吃饭上厕所，大多都保持一个...

在中医学上，颈、肩、臂痛等症基本被视为“痹证”，通常认为其病因是由于外伤、气血不和、风寒湿邪侵袭、经络不通等所致，头晕、目眩、耳鸣则和痰浊、...

提起颈椎病大家都很熟悉，现在我国的颈椎病患者是在日益增长，随着人们生活节奏的加快，工作压力越来越大，不少年轻人都患上了颈椎病。颈椎疾病临床表...

当今社会，随着智能电子产品越来越普及，“低头族”也应运而生。年轻人群多数上班埋头看电脑，下班路上刷微信，睡前沙发看电影，甚至连娃娃们都成为了...