肺活量

方法一：经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。方法二：耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。方法三：练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不...

跳绳是一种简单而高效的有氧运动，可以有效提高肺活量。以下是几个跳绳的技巧和建议：1. 开始缓慢：如果你是新手，请从缓慢开始，不要太着急。尝试跳过10-20次，然...

没有测试肺活量多少秒正常这种说法，应为肺活量是否正常不是根据多少秒判断的，而是根据呼出的气体总量判断的。一般成年男子的正常肺活量约3500-4000毫升，成年女...

作为一个在家陪娃的老母亲，不得不说一句：这假期也太长了吧！ 宅在家里的十几天，小薇每天被Vivian邀请和她的娃娃们喝“下午茶”，她爸被贴的满脸都是贴纸。...

作为一个在家陪娃的老母亲，不得不说一句：这假期也太长了吧！ 宅在家里的十几天，vivi妈每天被Vivian邀请和她的娃娃们喝“下午茶”，她爸被贴的满脸都是...

右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你 很多人可能会觉得奇怪，呼吸是与生俱来的，一出生就会，这个还要教？大家跑步的时候有没有...