宝宝爱吃的七道辅食

01给宝宝的营养

莲藕含有大量维生素C和膳食纤维，再配上高铁、高蛋白的牛肉，就成了一个能帮宝宝调节肠胃功能，提升免疫力的营养辅食

02添加要领

水最好一次性放足，如果中途需加水，请加热水

03宝妈有话说

宝宝小，也许刚适应换季，特别容易生病。所以提升免疫力和调节肠胃功能，是个这季节里很重要的事

食材准备

大米15g、莲藕50g、牛里脊20g、小白菜3片

制作步骤

1、大米浸泡1小时

2、牛里脊逆纹路斜切

3、牛里脊放入清水中浸泡半小时

4、将泡好的大米放入锅中，倒入大米克重7倍的水量，大火煮开

5、再转小火熬煮

6、小白菜焯水1分钟

7、去梗留叶，将菜叶剁碎

8、将牛肉放入锅中，放姜片去腥，焯水5分钟

9、牛肉放入辅食机中搅打

10、莲藕切成小块

11、打好的牛肉松

12、将莲藕块放入辅食机中，加适量水，搅打成泥

13、往煮粥的锅中倒入莲藕泥，搅拌均匀，煮10分钟

14、倒入牛肉松，搅拌均匀，接着煮3分钟~

15、倒入青菜碎，搅拌均匀，再煮2分钟

16、煮好后盛出即可