宝宝六个月应该怎样正确添加辅食

大约从 6 个月起，宝宝们对于食物开始出现“探索欲”，好孕育儿在这里要告诉大家的是：这意味要开始给宝宝吃辅食啦！

在母乳喂养的第六个月，宝宝出生时体内储存的铁基本消耗光，所以这时期应该开始添加含高铁的食物，如：加铁的米粉，肉类，蛋类等。

好孕育儿建议纯母乳宝宝建议6个月以后添加辅食，但是6个月作为一个指导时间并不是绝对时间。

因为在这4-6个月期间，宝宝的以上行为、发育等等都在逐渐形成，妈妈留意宝宝发出的信号，就能确定什么时候才是最适合你宝宝添加辅食的时机。

添加辅食开始的时间最好不要超过8个月，否则会错过锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力的关键期。当然也不能早于4月，因为太早添加辅食宝宝出现过敏或肥胖的几率会增加。

妈妈们可以根据自家宝宝的一些反应来确定添加时间，如宝宝满足以下大部分条件，就表明宝宝已经做好添加辅食的准备啦！

● 脖子已经完全立起

● 在大人扶着的前提下可以坐稳

● 看大人吃东西时，自己也很想尝尝

● 没有疾病的健康状态

● 把勺子放进嘴里时，没有反抗的哺乳反射

辅食阶段一览表

添加辅食的顺序仅供参考：

米粉→ 菜泥/果泥（各类新鲜蔬菜，时令水果）→ 满 7 个月后加入肉泥（鸡肉，鱼肉，猪肉，牛肉，羊肉）→ 满 8 个月加入蛋黄和鱼肉

1初次的量、时间以及观察反应

第一次吃米粉建议在母乳前吃，以免宝宝吃完母乳没有饥饿感不爱尝试米粉，吃过米粉后立即喂奶，让他一次吃饱，初期吃辅食是为了让他学会咀嚼，如果宝宝不愿意不要强迫。

每天一顿，上午 10 点左右添加最佳，因为吃完有足够的白天时间可以观察过敏反应（过敏反应包含：呕吐，腹泻，湿疹，拒食等）。

如果出现不耐受的这些反应应该停止食用这个食物，3~7 天后再次尝试，如果还是会出现过敏反应，那么就应该舍弃这种食物最少三个月，三个月后再尝试添加此类食物看是否还会过敏。

2观察有无过敏反应

第一次吃米粉需要观察3天，无任何特殊反应即可以加入蔬菜泥，要记住观察过敏反应需要 2~3 天的时间，所以在加任何一样新食物都要试 2~3 天没有过敏现象方可加入另外一种。

3辅食期不建议添加的食物

6~12月内的宝宝辅食中不加盐，少糖，少油！

6~12月内不吃鲜牛奶，蛋清，带壳海鲜，大豆，花生等！

6~12月内不能食用蜂蜜！

不建议吃干果，一是干果高过敏风险，二是容易呛住引起窒息。

如果孩子大一些妈妈想要尝试食用干果一定要碾碎喂食，不要让孩子单独吃以免出现危险！

4关于宝宝喝水的注意事项

因为世界卫生组织建议在6个月前母乳或者配方奶时期不需要额外给婴儿喝水，在添加辅食后，宝宝们则需要适当补充水分。

所以一般情况下6个月以后可以适量的给一些水喝，用勺子或者吸管杯。

但是不建议给婴儿喝任何菜水果汁，除了色素并没有任何营养，而且有味道的食物也不利于以后喝水，孩子的味觉会对有味道的东西形成偏爱，这样容易偏食。

5在辅食里如何添加水果和肉类

起初添加的水果都需要蒸熟后让宝宝尝试，不出现过敏现象后，香蕉一类比较软烂的可以不在蒸熟，直接研磨成泥给宝宝食用即可。

苹果，梨等质地稍硬的需要蒸熟食用，待宝宝稍微大一些可以用勺子直接刮下食用。

肉类建议从鸡肉开始添加，因为鸡肉是最不容易致敏的，而在鸡肉中以鸡胸肉最适合初步添加，因为鸡胸附近的肉类不含脂肪。

Q&A

Q:给宝宝吃米糊比粥更有营养吗？

A:米糊的营养，是远远地比稀粥全面。

市面上现在有售的大部分米糊都是高铁米糊，还有额外添加微量元素和益生菌等，比粥肯定是营养更全面。

而且米糊不单指大米糊，还有燕麦糊、小麦糊、玉米的等等，富含膳食纤维。

不过因为米糊加工精细，更适合刚添加辅食的小月龄宝贝，好吸收好消化。等到宝宝大一些，吃粥更能锻炼宝宝的咀嚼能力。

Q：没有时间亲自做辅食，给几个月大宝宝吃成品辅食，可以吗?

A：这些年大家对于成品辅食褒贬不一，最主要的压力其实来自于：“ 现在好多人都觉得，当一个尽职的好妈妈就必须天天埋头干”，“爱宝宝必须亲自做饭给他吃"这类的封建思想，”。

其实有一定经济能力的家庭，完全可以利用技术省出来更多的时间精力，去更多的注重培养孩子的性格养成和素质教育，要善用科技让妈妈从琐碎的家务中解脱出来，用更多时间陪伴宝贝。

选择成品辅食不失为一种办法。

但并不是说成品辅食就是100%完美，但总归来说成品辅食是利大于弊的，不过在给宝宝挑选成品辅食的时候一定要仔细看成分表，尤其是进口品牌，有的辅食里会含有盐或者香料，有一些辅食里会含有一些欧美国家特有的食材，不一定适合中国宝宝吃。

比如有一个欧洲牌子它的辅食成分里含有防风草，防风草的作用主要是用于成人感冒身热，呕吐，腹痛等，所以在挑选的时候就可以排除这一款产品。

成品辅食可以按照原材料大致分为肉类、蔬菜类和水果类。像意大利产的肉泥辅食品类就有好多种，味道和口感都特别好，没有腥味儿，也不担心有刺。

蔬菜类可以买一些比如豌豆糙米这样手工不好加工的种类，像紫薯土豆这类只需要蒸制简单且宝宝咀嚼吞咽方便的蔬菜，自己动手做就可以，成品辅食加工过于精细不利于锻炼宝宝咀嚼能力。

水果类的可以买一些便携袋装的宝宝外出的时候带。

TIPS:

最后，宝妈们在制作食物时，不要注重营养忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取哦~

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