粉丝和年糕哪个热量高

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粉丝和年糕哪个热量高

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    小悟空
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    年糕的热量高。

    100克粉丝的热量127大卡的热量。

    100克年糕的热量154大卡的热量，不算很高。但年糕的确是吃多易发胖的食物。

    年糕是糯米做的，如果食用同样重量，和米饭的热量基本一致。但由于糯米升高血糖比普通大米快，所以对于控制体重来说，比吃普通大米要差一些。减肥者吃主食的原则是选口感稍为粗糙者，如紫米粥、燕麦片、玉米、豆子等，这些消化速度比较慢，也就不容易促进脂肪合成。 所以，吃年糕需控制量。

    2024-10-06 09:40:06 0条评论

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