邓紫棋减肥食谱公布(邓紫棋减肥法600下有用么)

深受广大歌迷喜爱的90后小天后邓紫棋3月将去台举办全新巡演 《Queen Of Hearts》,21日一开卖,8000张门票3分钟卖光。邓紫棋也在FB感谢歌迷:“门票居然在3分钟内被大家秒杀!无以为报,只能好好努力准备演唱会报答你们,还有⋯我争取加场!”而她为了完美体态,也公布4招减肥小撇步,可在短时间内瘦出好身材。

邓紫棋减肥法600下有用么(邓紫棋减肥食谱公布)(1)

“小巨肺”邓紫棋体质非常容易水肿,先前为了能以最佳状态拍摄演唱会的宣传海报,她进行了快速消水肿的计划,除了减少摄取盐分,也多喝红豆水,以蔬果类当作主餐,淀粉和肉类则变成配菜。

邓紫棋认为忍受饥饿是减肥最难受的一环,她曾透露会一边运动一边看美国烹饪节目《厨神当道》(Master Chef),来达到“望梅止渴”的效果。此外,她还会透过钻研食谱的方式,来催眠自己已经吃过一餐,已成功让她降低食欲。

邓紫棋减肥法600下有用么(邓紫棋减肥食谱公布)(2)

除了饮食上的控制,邓紫棋也不会忘配合运动,一个礼拜规律运动5天,跑步、打拳、游泳等运动都会做,夏天会做水中单车运动,冬天则是喜欢到街上跑步,在演唱会前会特别做足600下腹肌训练,丝毫不怠懈。其实邓紫棋身高虽然不高,但是身材还是很好的,希望看到她演唱会成功!

邓紫棋减肥法600下有用么(邓紫棋减肥食谱公布)(3)

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