月经若能满足6个标准（怎么判断月经量是否正常）

很多女性在经期情绪会非常敏感，尤其是经期前和经期后，很容易有很大的情绪波动。这一系列变化都是因为女性体内雌性激素分泌变化，从而引起的情绪波动。

月经是女性最亲密的朋友，更是女性健康的“晴雨表”。女生来月经期间情绪不稳定，可能会是“阴天”、“阵雨”甚至“雷阵雨”。

而透过月经，还能知道女性的子宫是否健康。作为女性独有的身体器官，子宫承载着重要的功能，它不仅承载着女性的身体健康，而且还承载着生育的作用，可谓是“亚历山大”。

月经若能满足6个标准，暗示子宫还算健康！

1.经前表现

一般来讲女性在经期前是无症状的，有的人会有轻微的乳房疼痛，下部痛，心跳加快，怕冷嗜睡，情绪烦躁等。

这些症状不会影响正常的生活，但可能会对情绪产生影响，大多数都可以控制。当然有些特殊的女性，症状会更明显。甚至无法正常的工作生活，建议大家尽快看医生，可能是激素紊乱造成的。

2.经血的分泌状态

人体健康状态之下，所分泌的经血应当以深红色为主的液体状态，并不会出现结晶块以及浓稠丝带现象发生。

若在月经期间伴随有深红色结晶块以及血丝牵连现象，就要引起及时的注意。

避免是由于HPV病毒感染而诱发的阴道细胞坏死现象，情况较为严重的患者，甚至出现经期时间延长现象。

3.月经持续天数

一般情况下月经持续天数在4~7天，如果不在这个范围内，就说明我们的子宫出现了异常。步入一定年龄后，也会出现绝经的症状。

月经持续时间过长，一定要引起重视，有可能是妇科疾病引起，尽早就医，避免影响治疗。

4.经血量

正常情况下来说女性每个月经血量达到50毫升，这说明月经是正常的，因为月经量会受到多种原因的影响，比如年龄，个人体质以及环境。

所以月经量若是有增加或减少属于正常的生理现象，但如果月经量小于30毫升或大于100毫升，应该要警惕起来，可能出现了疾病。

5.经血的颜色

正常情况下，经血的颜色是稍暗的红色，通常开始的时候颜色比较浅，之后逐渐加深，随着经期结束的时间越来越近，颜色会转变为淡红色，直到干净。

如果经血的颜色一直都是鲜红色、紫红色或者淡黄色和咖啡色，那么则要提高警惕，这都不属于正常的经血范畴。

6.来月经年龄

判断子宫是否健康，得要先从月经年龄开始说起。通常，女性会在十二三岁时，第一次来月经，称之为初潮。而到了四十多岁之后，月经则会停止，进入所谓的更年期。

期间，女性只有在怀孕和哺乳期，月经会短暂的停止。其余时间，只要身体健康，月经都会正常来报道。

至于哺乳期，月经何时造访，也是因为身体决定，没有明确的时间。

女人月经不调的5个症状明显：

1.经期延长

月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。

黄体萎缩不全者同时伴有月经量多；子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。

2.月经的颜色发生改变

对于正常的女性来说，月经的颜色一般是深红色，偶尔有一点凝块也是正常的。

如果月经的颜色呈粉红色或者是褐色、黑色，并且出血的情况比较多，要引起重视，有可能是发生了月经不调。

3.月经过少

指月经量少，1～2日即净;或点滴即止。症见经色淡红、面色无华、皮肤干糙、头晕目眩、心悸不寐、小腹空痛、手足不温，舌淡、脉虚细。

4.闭经

相信大家对于闭经来说应该陌生，有的时候月经不调会引起闭经的可能，闭经是我们常见的妇科疾病，通常将闭经分为原发性和继发性两种。

凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。

5.经期延迟

一般来说，月经延迟不超过一周的话，都是正常的，但如果月经错后一周以上，有的甚至要40到50天才行一次经，且连续出现两个周期以上。

检查时，如果有排卵者，基础体温双相，不过卵泡期长，高温相偏低;如果是无排卵者，则基础体温单相。

月经期间吃4种食物，有助于“暖宫排毒”！

1.樱桃

很多女性在来月经的时候，对于有些寒凉的食物都是要忌口，导致这段期间有很多的水果不能吃，可一味的忌口，体内没有足够的能量，对于排污血是不利的。

因此这个时候你可以适当的吃点樱桃，它虽然是水果，但它却是温性的。而且里面含有丰富的维生素C，对于清除子宫内的污血会有很大的帮助。

2.黑木耳

可以在你姨妈来访期间经常吃一些黑木耳，从中医学角度看，黑木耳具有滋补、活血止血、润肠润胃、解毒美容等功效。

此外，黑木耳中含有大量的植物胶体，具有较强的吸附性，能更好地将垃圾和毒素排出体外。

3.无花果干

无花果是好东西，经过风干后的果干，也能加速身体的代谢能力，帮助子宫排毒。同时，无花果干还能调节女性的内分泌问题，很好的预防妇科问题。

相较而言，无花果干的价格略贵，但是效果却更明显。在诸多水果中，无花果最利于女性健康，尤其是对子宫和卵巢的保护最明显。

4.羊肉

羊肉是一种较具有代表性的温补食物，其味甘，性热，对于暖胃暖宫作用较为明显。此外，羊肉含丰富的蛋白质，微量元素，脂肪含量相对较少。

能够在保证身体不摄入过多脂质的情况下补充能量，补血益气，促进体内毒素的排出。