男人肾脏不好身体会出现这5个症状

肾脏负责身体的正常新陈代谢，能分泌激素，促使人体的生长发育，保持人体内环境的正常和稳定，能促进骨髓对铁的吸收利用，促进红细胞的生成，为身体供血。当肾脏受损时，也可能会出现贫血等现象。肾脏还可以调节人体的血压状态，肾脏健康的男人，血压也会正常。

长期熬夜，工作压力大，饮食偏咸等都会使肾脏受损。当肾脏受损后，肾脏就不能正常的运转，久而久之，会使身体处于亚健康的状态中，影响身体的健康。肾脏好的男人，看看脸部就知道？多喝3种水，给肾脏“洗洗澡”

看看脸部

肾脏健康的人，面色红润，皮肤光滑，精力充沛。当肾脏受损时，肾脏的能力也会降低，就会导致身体的气血不畅。肾脏不能及时的排出体内的毒素和垃圾，就会造成堆积，引起色素沉淀，出现眼圈凹陷，面色发黑，舌苔变白变厚等现象。当脸部出现这几种现象时，就要休息保养肾脏了。在日常多吃一些黑豆和黑木耳等食物，为肾脏补充营养，减轻肾脏的负担，还有助于日常养生。

多喝3种水

1、当归枸杞水

当归含有丰富的有机酸和维生素，枸杞含有大量的铁和钙等营养成分。当归枸杞水有补血益气，温养肾脏，滋补肾气的作用。经常喝当归枸杞水，能为肾脏减轻的负担，促进肾脏的新陈代谢，促进肾脏排出毒素和垃圾，还能提高身体的免疫能力。对肾脏受损引起的头晕耳鸣，腰膝酸软有很好的缓解作用，有助于男人的日常养生。

2、桂圆水

桂圆的含糖量很高，桂圆中的葡萄糖能直接被人体吸收，有滋阴补肾，补气血的功效。经常喝桂圆水能帮助肾脏排出毒素，帮肾脏洗洗澡，滋补肾气。直接吃桂圆容易上火，经常用水泡桂圆喝不仅不容易上火，还能补充保留桂圆的营养成分，有助于男人的养生。

3、五味子红枣水

五味子含有丰富的有机酸和维生素，能提高肾脏的代谢和身体的免疫能力，延缓衰老，预防心血管疾病的作用。经常喝五味子红枣水，能补气补肾，补血安神，提高肾脏的代谢能力，排出体内的毒素和垃圾，帮助肾脏洗洗澡，有助于肾脏的日常保养。

肾脏好的男人，看看脸部就知道？多喝3种水，给肾脏“洗洗澡”。肾脏健康的男人，面色红润，皮肤光滑，精力充沛。当肾脏受损时会出现眼圈凹陷，面色发黑等现象，经常喝当归枸杞水，桂圆水，五味子红枣水，能能减轻肾脏的负担，促进肾脏的新陈代谢，促进肾脏排出毒素和垃圾，还能帮肾脏洗洗澡。也能很好的改善肾脏不好所引起的不适感，有助于男人的日常养生。