穿网红摇摇鞋怎么运动

最近，一款名为“摇摇鞋”的产品

在社交平台上被广泛推荐

这种鞋子看起来像一条船，

两头薄中间厚，

商家称踩在上面，

身体前后摆动，

就可以起到瘦腿的效果。

专家提醒，

这种鞋子不仅不能瘦腿，还暗藏风险，

有可能导致踝关节、膝关节

甚至是髋关节软骨的磨损。

网红摇摇鞋穿上就能变“女团腿”？

据现代快报报道，近来，又一个号称能帮助减肥瘦腿的产品受到不少人的青睐。这款产品叫摇摇鞋，顾名思义，使用它的方法就是穿上去，下肢有规律地前后摆动。

摇摇鞋的使用方法

这种鞋子看起来就像一条船，两头薄中间厚，可以随着弧度前后摇摆，从而起到瘦腿的目的。

在某购物平台，销量较高的一家店月销显示2000 。在价格上，摇摇鞋普遍 30 元左右一双，卖得贵的一双会超过百元。

有消费者表示，穿上后有拉伸的感觉，还挺累的。不过其中不乏一些使用后出现意外的反馈，比如因为没控制好力度，从而扭伤、摔倒。

记者浏览了多个商家发现，多数产品的宣传页面中并没有提及使用时的注意事项。在咨询中，某品牌客服提醒，不要当成普通拖鞋穿，建议初次使用时两手扶墙。

医生：建议谨慎购买网红产品

南京市中医院骨伤科主任中医师、教授杭柏亚告诉记者，我们的脚有横弓和纵弓，用来保持人体的稳定。穿上摇摇鞋，由于底部是弧形，那么在前后摆动的过程中，稍有不慎就有摔倒的风险，时间长了有可能造成踝关节、膝关节甚至是髋关节软骨的磨损。“运动是件好事，但选择何种运动方式，要和自己的身体素质挂钩，比如这种鞋子对于老年人来说肯定是不合适的。”

杭柏亚建议商家注明该鞋子的适用人群、使用时的注意事项、对年龄和身体素质有什么要求等，提醒消费者，尽可能避免出现意外。

杭柏亚也表示，近年来，关于健身的网红产品不断，还是建议市民前往体育用品专卖店购买健身用品，对于一些网红产品，消费者要谨慎购买。

记者也咨询了南京一名从业多年的健身教练，他表示，摇摇鞋穿上容易重心不稳。至于穿上鞋子后的瘦腿效果，他判断这种产品带来的拉伸效果更多些，用来瘦腿或许并不靠谱。

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来源/现代快报

责编/陈晓冰

审签/志飞

监制/席淑君