孕妇可以喝咖啡吗（怀孕前一直喝咖啡对胎儿有影响吗）

咖啡是日常生活中常见的饮品，其主要成分为咖啡因等生物碱，很多女性习惯性每日饮用咖啡，且妊娠期间也并未停止或限制咖啡的饮用量。

很多研究表明，咖啡的过量摄入，可降低孕妇对铁的吸收，且咖啡因可以自由通过胎盘并且被胎盘快速吸收，引起通过胎盘的血流量减少(每摄入200mg咖啡因可使胎盘血流减少25% ) 从而影响胎儿的正常发育。

胎儿及胎盘缺少分解代谢咖啡因的相关酶类，不能对咖啡因进行解毒，随着咖啡因摄入的增加，胎儿血液中咖啡因含量逐渐增高，因而低出生体重儿的发生率随之增加。

英国的一项数据表明， 每日摄入300mg咖啡因可能会导致SGA的发生甚至流产。另有调查表明，无论早孕、中孕还是晚孕期中，每日摄入咖啡因> 20mg，会导致胎儿出生体重减少60 -70g。

但是，目前我们并没有明确具体每日摄入多少咖啡因会导致胎儿出生体重的下降，一般来讲，每日摄入咖啡因小于10mg有利于减小发生SGA的风险，且一旦确定妊娠，应立即减少咖啡因的摄入。

推荐妊娠的妇女每天咖啡的摄入不要超过1杯，含咖啡因的饮料不要超过2杯(一杯咖啡大约含咖啡因10mg)值得注意的是，不仅仅只有咖啡中才含有咖啡因，茶、可乐、可、红牛等功能性饮料，甚至巧克力等食物中均含有咖啡因，建议孕妇日常饮食关注各种食物的成分表，留意其中是否含有咖啡因等成分。