很多上班族下班后一个人吃饭,不知道吃些什么。下班后是放松的时间,趁着这个时间自己动手做点好吃的吧!不仅更健康,还能体会到自己动手的乐趣。如果一个人吃饭,试试做这几道不同口味的炒面,比买来的更有滋有味。
1、家常炒面
食材:手擀面、肉末、卷心菜、葱花、火腿丁、盐、酱油、料酒、鸡粉、辣椒酱
做法:
1.卷心菜切丝,用清水冲洗干净;葱切末,准备好肉末
2.把手擀面放入开水锅中煮熟,然后取出马上过凉
3.煮过的面条控干水分后拌入少许植物油,为了让面条不粘连
4.炒锅倒入适量油,烧热后放入葱花炒香,放入肉末
5.炒至变色后加入辣椒酱、酱油、盐、鸡粉、料酒略炒
6.放入卷心菜炒匀,再下入面条,把菜和面翻炒均匀
7.加少许水,盖上锅盖,略煨一会,把面和菜拌匀即可出锅装盘
2、豆角焖面
食材:扁豆、红萝卜、新鲜面条、猪肉、葱、大蒜、酱油、盐
做法:
1.将猪肉切丝加盐,酱油淹5分钟,扁豆切段,萝卜切丝,葱切碎
2.锅中倒入油加热至七成熟,放入葱翻炒,然后翻炒肉丝
3.再倒入扁豆和萝卜丝,翻炒几分钟后倒入清水,水能没过扁豆即可
4.加入酱油拌匀,加盖待水开后将锅里的汤汁盛出备用
5.将少许面条码在扁豆上,淋上层食用油,然后再码上一些面条,浇上盛出的汤汁
6.加盖小火焖,待汤汁收干后撒上蒜末,用筷子轻轻挑散即可
3、鸡蛋炒河粉
食材:河粉一斤、鸡蛋一个、绿豆芽2两、胡萝卜丝、葱一颗
做法:
1.胡萝卜洗净切成丝,绿豆芽洗净,放开水里灼一下,断生就捞起来,滤干水分
2.把鸡蛋炒熟,划成小块,盛起来备用
3.取一小碗,放点盐,鸡精,酱油,一点点糖(可不加),再加点辣椒酱,再加点凉开水(一汤匙左右)拌匀
4.锅烧热后,放油,用中火把胡萝卜丝放进锅里炒,加点盐炒软
5.把河粉放进锅里,把火转大,把河粉划散
6.把灼过的豆芽和葱段放进去一起炒,一边用筷子拔散河粉,一边把酱汁慢慢倒进去
7.等河粉均匀着色后,即可盛出食用
4、酱油炒面
食材:酱油2勺、生抽、白糖、面条、葱花、小油菜、鸡蛋
做法:
1.将两勺酱油加一勺生抽、一勺白糖调匀成料汁
2.锅中烧开水,将面条煮熟后捞出过凉水待用
3.锅里倒少许油,放入葱花炒香,放入面条,同葱花一起炒匀
4.再倒入调好的料汁翻炒,放入小油菜,炒软连同面条一起盛出装盘
5.用锅底的余油煎一个荷包蛋,煎好的荷包蛋盛出放在炒面上即可
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