髋关节置换后一个月内的康复锻炼

什么是髋关节炎？

² 髋关节炎可以由退化、炎症和细菌感染所引致。

² 由于髋关节是被厚厚的肌肉层包裹，一般常见于关节炎的红、肿及发热等症状较为不明显，所以患者主要感到髋部疼痛。

什么是髋关节退化？

² 随着年龄增长，髋关节软骨磨蚀的速度比修复速度快，而关节周边肌肉、软组织及骨骼亦同时受到影响，便会逐渐演化成髋关节退化性关节炎。

² 研究显示，髋关节发育不良和股骨头缺血性坏死皆是髋关节退化的常见诱因。

髋部人工关节置换

全髋关节置换手术是将病变受损的骨和软骨切除，然后于关节的表面装上人工关节，再用骨水泥或非骨水泥的方法将其固定。

² 人工关节由两部份组成：

1.股骨部份：包括球和柄—球的成份为金属或陶瓷，而柄通常由金属制成。

2.髋臼部份 (碗状)：如使用非骨水泥方法去固定髋臼，其物料由塑料或陶瓷加金属外壳组成；而应用骨水泥的固定方法，则使用单一塑料的髋臼。

髋关节置换手术步骤

1.骨科医生会根据临床情况选择入路的方法，手术切口可以在髋部后方、外侧或前方。

2.先将股骨头从髋臼内脱出，并切除股骨头。

3.处理髋臼表面，使其大小适合碗状人工关节，然后将关节固定于髋臼处。

4.将股骨内的骨髓取走，放入合适尺码的人工关节柄并固定，再套上球状关节头。

5.将球状关节头套入碗状关节臼作复位，并测试活动性及稳定性。

6.按需要放置引流管，然后缝合切口。

需要时会用绷带包扎患肢。

关节置换术后

初期复康运动

屈膝提起

1.仰卧。

2.屈膝。

3.提起大腿至大腿与床面成90度角。

4.保持3秒，重复10次。

腿旁开

1.仰卧。

2.慢慢把患肢向外打开。

3.保持3秒，重复10次。

踢腿

1.仰卧，放置一个枕头或奶粉罐在腘窝下。

2.脚板往上翘，小腿向上踢，至膝关节伸直。

3.保持5秒，重复10次。

直腿抬高

1.仰卧。

2.脚板往上翘，直脚抬高。

3.保持5秒，重复10次。

拱桥

1.仰卧屈膝。

2.提起臀部至腰直，上身放松。

3.保持5秒，重复10次。

原地踏步

1.双手扶稳坚固的桌子或椅背。

2.原地提起脚踏步一分钟。

※关节置换术后复康运动请在专业医师的指导下进行

温馨提醒：当出现髋关节疼痛进行性加重、关节活动受限、行走困难、坐位站立困难等症状，建议尽早就医诊治，一定要重视身体问题。