如何在家练出腹肌 2024-11-11 23:59:13 问答 95759 如何在家练出腹肌 回复 共1条回复 我来回复 小悟空 专业问答知识小百科 评论 仰卧起坐。在家里面锻炼腹肌最简单有效的方法就是仰卧起坐，如果是有人帮你按着双脚的话就更好了。如果是没人帮助则买一个专用的器械就行了。数量可以从十个一组，三个为一个大组，数量逐渐增加。难度可以逐渐加大！ 赞同 2 2024-11-11 23:59:13 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。 相关问题 腹肌形状分类 2024-11-11 23:59:13 1 0 怎样分辨腹肌 2024-11-11 23:59:13 1 0 腹肌练法 2024-11-11 23:59:13 1 0 击打腹部可以练腹肌吗 2024-11-11 23:59:13 1 0 怎么样才算有腹肌 2024-11-11 23:59:13 1 0 原地慢速高抬腿能练到腹肌吗 2024-11-11 23:59:13 1 0 怎么能练出腹肌 2024-11-11 23:59:13 1 0 锻炼腹肌的正确方法 2024-11-11 23:59:13 1 0 高效的腹肌训练方法 2024-11-11 23:59:13 1 0 睡前一个动作出8块腹肌 2024-11-11 23:59:13 1 0
