关晓彤同款减肥餐（关晓彤15天减肥食谱）

每次看到关晓彤的大长腿，简直就是活脱脱的筷子精，一米七的身高再加上不过百的体重真的好生羡慕。所以小编整理了一套关晓彤视频教学过的减肥餐，姐妹们学起来！这个夏天偷偷减肥，惊艳所有人~

第一款：蔬菜三明治

蔬菜三明治可以说是关晓彤最出名的减肥餐了，复刻出来的都非常成功~这个蔬菜三明治的做法，据说是关晓彤妈妈发明的。

材料:生菜心、鸡蛋、番茄、鸡肉，以及这道菜的灵魂——肉松。

做法:

1、煎一个鸡蛋，番茄切片，备用。

2、菜板上铺_上保鲜膜，在上面放比较大的生菜叶。

3、放上煎蛋 鸡肉 番茄 肉松，适量根据口味挤一些番茄酱。

4、把食材包起来后，用牙签固定好就可以。

（图源于网络）

第二款：解馋鲜辣汤

这道汤的发明者也是关晓彤妈妈，最大最大的功能——就是解馋啦! 这简直太适合减脂姐妹了!

材料:鸡汤、鱿鱼汤、鸡胸肉、胡萝卜、山药、金针菇、木耳、海带、黄花菜、娃娃菜、鸡蛋。

做法:

1、起锅烧油，加入胡萝卜、娃娃菜翻炒，倒入鸡汤。

2、汤煮沸后加入黄花菜、鸡胸肉丝、木耳、金针菇、鱿鱼等，搅拌一下。

3、盐、鸡精、生抽、胡椒粉等调料，搅拌均匀备用。

4、再加入调好的酱汁、蛋液。

5、最后倒入香油，撒上灵魂香菜就完成啦!

（图源于网络）

第三款：牛油果能量蛋卷

作为一个牛油果爱好者，我觉得这个食谱简直是我的心头好~

材料：虾仁、牛油果、鸡蛋、西红柿、洋葱、黑胡椒、油醋汁。

做法：

1、先把虾仁焯熟，也可以换成鸡胸肉、牛肉、鱼肉。

2、蛋液加盐，倒入锅中，摊成蛋饼。

3、牛油果捣成泥;番茄、洋葱切丁，加入虾仁，放些油醋汁、黑胡椒粉，搅拌均匀。

4、食材均匀地铺在蛋饼上，卷起来后切成块，就可以食用啦。

END，以上就是关晓彤同款减脂餐~再结合健康的生活习惯，以及健康专业的体态调整，三管齐下，就一定会有明显变化哒~

（参考：纤靓惠美体汇）