和顺阳曲山徒步攻略

攻略如下：

1. 购买当地旅游指南：在当地书店、户外探险店或公园游客中心购买当地远足指南，了解周边自然景观和远足行程。

2. 在网上搜索当地徒步旅行信息：即使住在中心城市，也可能会发现详细介绍周边远足的网站。

3. 从小型旅行开始：如果第一次进行远足，应该选择距离在可控范围内的短日程旅行。根据自己的能力选择行程。

4. 穿合适的鞋：穿上便于走路的鞋，最好是徒步鞋或越野鞋，能更好地支撑脚底。

5. 带大量水：保持水分充足相当重要，每人每两小时需要摄入至少一公升的水。带上比你认为自己需要的更多的水。

6. 收拾好背包：根据远足的长短，考虑带上不同的东西，如能量零食、小刀、指南针、地图、手电筒、火柴、额外的衣物等。

7. 避免被太阳晒伤：带上防晒霜、帽子、太阳镜，避免被太阳的强烈辐射。

8. 叫上几个朋友或家人：初级者在能够独自出行之前，可以叫上几个朋友或家人一起出行，以便相互照应。