怀孕期间吃什么对宝宝最好

人寻一伴侣相守一生本就难得，再孕育一个可爱的孩子更是上天的恩赐。当女人怀上宝宝，一家人也都跟着忙活了起来，准爸爸火急火燎的准备营养品，准爷爷奶奶高兴地分享自己的经历，亲人外加好友们送来真心的祝福。

一个宝宝的出现，牵动了身边一群人的心。在怀孕期间，孕妈就成为了全家人重点保护的对象，衣、食、住、行各个都需要注意，尤其是吃的方面。不仅需要了解女性在怀孕期间吃什么最好，必须还要知道哪些是怀孕妈妈重点要远离的食物。

1.螃蟹

螃蟹的营养非常丰富，含有多种人体所必须的维生素，平常食用能够补充营养。但是螃蟹属于凉性食物，没有怀孕的女性都不建议多吃，更何况在怀孕期间。其次，螃蟹属于海鲜，容易感染细菌，必须要食用鲜活的，不然，很容易出现腹泻等现象。怀孕期间不是不能吃螃蟹，但最好少吃或者不吃。

2.豆类

这里的豆类不是指所有的豆类，而是指类似于四季豆的豆类，在吃这类豆的时候，一定要煮熟，在生的或者没煮熟的情况下很有可能造成食物中毒。

3.腌制食品

首先腌制食品的卫生很难保障，在腌制的过程中容易感染细菌和微生物。再加上腌制食品会造成原本食品营养的流失。经常食用腌制食品还有可能致癌或者形成结石。因此，是非常不建议孕妇食用的。

4.烧烤

烧烤类食物中含有致癌物，而且烧烤类食物本身是不卫生的，再加上，烧烤类食物很难做到完全熟。无论是从食物本身，还是烧烤场所方面考虑，都是不建议孕妇食用的。

5.辣椒

生病时，医生往往会告诫病人，少吃辛辣食物，食用辣椒过多容易造成便秘、体内火气大。孕妇需要调休，补充营养，更需要远离辣椒了。

6.罐头食品

罐头食品之所以能够延长保质期，是因为里面添加了许多防腐剂和其他添加剂。食用过多对孕妇和小孩没有好处。

7.咖啡

咖啡具有提神作用，同时能够使人更加镇定，这样就会是孕妇对胎儿状况的感受力下降，无法及时捕捉胎儿的状况，造成严重后果。而且过多食用，还有可能造成胎儿畸形。

8.冷饮

女性在怀孕期间，部分身体机能的能力可能会下降，比如消化系统，因此孕妇在怀孕期间应该避免食用生冷食物，造成肠胃不适。

各位准爸爸和准妈妈们，这些食物你都记住了吗？吃好喝好睡好，生一个白白嫩嫩的小宝宝。