人体最长时间不睡觉的纪录

假如一个人能够连续七天不睡觉，身体到底会发生什么变化呢，是疲惫不堪还是精神百倍，据调查研究显示，人的一生中有三分之一的时间都在睡觉，这不仅让我们感到好奇，耽误了我们生命中这么长时间的睡觉，真的有这么重要吗？各位看官朋友，如果你喜欢我的内容，可以动动小手点下关注，你的支持就是对我最大的鼓励！

不知道从什么时候起，手机 电脑等电子产品进入了我们的世界，也就是这个时候，熬夜现象也越来越普遍，晚上不想睡早上不想起，习惯了偷懒的小伙伴可能还会趁着白天工作时打打盹，可要是白天也得不到休息，整个人就会蔫蔫巴巴。

不过真实的情况是，假如一个人能做到24小时不睡觉，他的身体其实并不会感觉到疲惫，反而会处于非常亢奋的阶段中，不过大家可不要高兴得太早，因为这是身体机能已经开始失调，大脑错误地判断身体正处在一种欢快的情绪下，从而大量分泌多巴尔，而接下来，长时间不睡觉的危害就接踵而至，当人们两天不睡觉时，眼睛会缓慢开始停止聚焦功能，你已经完全无法通过触摸来辨别物体，身体上的不适此时已经缓慢开始体现了出来，如果你能坚持到第三天，你会发现身边一切精彩有趣的事物都无法吸引到自己的注意力，情绪明显开始变得低落和消沉，如果你是一位年轻力壮的小伙，那你此时的身体状态可能和上了年纪的大爷一样，不仅动作缓慢开始变得不协调，甚至已经无法坚持长时间的站立，你的身体器官在得不到休息的状态下会逐渐开始罢工，双眼变得无神，并且充满红血丝，脸庞也失去了原本的光泽和颜色，变得非常苍白。

时间来到第四天，此时你的身体状态会变得极度的差，耳鸣 幻觉等感觉会随之而来，身体器官因为长时间的工作消耗了太多的能量而无法得到补充，只能开始从身体内部下手，汲取自己所能吸收到的所有营养物质，时间来到第五天，正常人的身体已经无法再继续坚持下去，营养物质被汲取干净后，身体器官便会逐渐开始衰竭，此时的大脑会接收到非常强烈的危险信号，不仅心跳频率开始加快，而且会让身体呈现出异常疲劳的感觉，以此来逼迫身体的主人进行睡眠，如果你能坚持到第六天，恶心的症状会一波接着一波袭来，身体防线会全线崩溃，免疫力下降的代价就是非常容易感染病毒，如果你能侥幸坚持到第七天，此时的身体状态可以说已经差到了极点，若是在情绪激动的情况下可能会出现休克 死亡的情况，就算是往好里说，你的身体也会出现不可逆的永久损伤，而这也是一个普通人所能承受的极限了，早在1965年，一位17岁的高中生兰迪·加德纳就经历了这样一次实验，他足足坚持了264个小时没有闭眼，实验进行到最后，还是以实验者失去意识为结果，这才终结了这次实验，庆幸的是 在他开始休息后，由相关团队对他进行了全方位的治疗，这才避免了在他后半生里出现各种神经损伤。

事实上，能够以人类的身体坚持到这种程度，已经可以说是极限了，对于睡眠不足的人群来说，如果长期保持不睡觉，或者是熬夜睡眠不足的情况，会出现荷尔蒙失调，甚至会让身体出现糖尿病和肥胖的问题，这时三高就已经离你不远了，经研究表明，长期睡眠时间少于六个小时，中风的概率会比普通人提升将近五倍，如果问题再严重一些，睡眠不足将会成为得抑郁症的主要因素，最恐怖的一点是，睡眠不足到一定程度，会引发大脑中一种毒性蛋白的发育迅速增加，这也是导致阿尔茨海默病的主要因素之一，可如果人们一旦开始恢复正常的作息，大脑就会自动清理身体中产生的各种废物，也就是许多文章中经常提到的身体排毒，这种有毒的蛋白质也会在我们的脑中被彻底清理。

这样一来新的问题就出现了，一个成年人在正常情况下究竟应该睡多久才能算健康呢，为什么有人怎么睡也睡不饱，其实对于成年人来说，每天保持7-8小时的睡眠是最起码的，而青年人则是应该保证10小时以上的充足睡眠时间，之所以一觉醒来以后身体会感觉疲惫，是因为人们的睡眠不光和时间息息相关，与睡眠质量还有生物钟都有着很大的关系，所以进入深度睡眠和养成良好作息也就成了必然，如果心里面装着一整天的烦心事去入睡，那第二天醒来精神状态肯定无法完全恢复，可如果你能保持在入睡前完全放松，那第二天等待你的将会是神采奕奕的一个新世界，尽管生活中有着诸多压力在向我们靠拢，但如果连充足的睡眠都无法保证，想要面对压力也会变成无稽之谈吧！