南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性的作用。可作为女性美容养颜长吃食物。
奶油南瓜浓汤
原料:
去皮金瓜180克 黄油40克 牛奶40
毫升
调料:
盐、鸡粉、白糖各1克
做法:
1.将洗净去皮的金瓜去籽 切成片
待用。
2锅置火上 倒入黄油 加热至稍稍
三黄
融化 放入金瓜片 翻炒至微软 注
并入适量清水 搅匀 加盖 用大火煮
开后转小火续煮至金瓜片熟软。
3揭盖 关火后取出榨汁机 将煮好
的金瓜汤盛入榨汁杯中;加盖 调至
档位2 榨约10秒至打碎金瓜片。
4.揭盖 将打碎的金瓜汤装入碗中。
5锅置火上 倒入打碎的金瓜汤 加
盖 稍煮2分钟。
6.揭盖 加入盐、白糖、鸡粉 搅
匀 注入牛奶 不停搅拌 稍煮1分
钟至入味。
7关火后盛出煮好的金瓜汤 装入碗
中即可
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