补肾壮阳最良心的水果

秋季是丰收季,大量新鲜瓜果上市,3种果子“秋果王”必吃。男人养肾女人护肝,家人脾胃好。

第一种 板栗

板栗有“千果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。又被誉为“肾之果”。

腰腿酸软、四肢疼痛的男性宜常吃,补肾强筋骨。

补肾壮阳最良心的水果(3种秋果王绝不能错过)(1)

板栗炒饭

板栗炒饭

食材准备:板栗、米饭、腰果、腊肠、香菇、猪肉、小葱。

调味料:食盐、鱼露、胡椒粉。

具体做法:

1、 将板栗皮剥掉,清洗干净,也可以直接买剥好的板栗。

补肾壮阳最良心的水果(3种秋果王绝不能错过)(2)

配菜准备

2、 准备一小碗东北大米,清洗后放入电饭锅中,倒入清水,水与米的比例为1:1.5,再放入清洗干净的板栗,焖煮30分钟。

补肾壮阳最良心的水果(3种秋果王绝不能错过)(3)

炒粒

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加入米饭

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撒葱花

3、 将腊肠、香菇、猪肉分别切成丁备用。

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成品

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成品

4、 热锅冷油,放入猪肉丁炒至微微金黄色,再倒入香菇丁与腊肠炒香。放入煮好的米饭,加适量食盐、胡椒粉和一勺鱼露,翻炒均匀后撒葱花调味即可。

第二种 山楂

山楂入胃后,能促进胃酸分泌和脂肪类肉食消化,有利于胆固醇的转化。是名副其实的“养肝果”。

补肾壮阳最良心的水果(3种秋果王绝不能错过)(8)

山楂炖排骨

山楂炖排骨

食材准备:山楂、排骨、生姜。

调味料:食盐、冰糖、八角、料酒、生抽、老抽、芝麻。

具体做法:

1、 准备10颗左右的山楂,清洗干净备用。

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冷水放排骨

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捞出排骨

2、 排骨清洗干净,冷水下锅,加入三片生姜、少量料酒煮沸,捞出后过冷水,再沥干水分备用。

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加水

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加山楂

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炖煮

3、 热锅冷油,放入排骨、两颗八角开小火将排骨煎成金黄色,撒入一小把冰糖,将冰糖炒成红褐色,倒入清水没过排骨,加三五颗山楂,放入料酒、生抽、老抽、食盐炖煮40分钟。

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撒葱花、芝麻

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成品

4、 打开锅盖,开大火收汁,再放入三至五颗山楂,等到汤水变成粘稠后,撒入芝麻调味就可以了。

第三种 葡萄

常吃葡萄能补肝阴,制约肝阳以助降火。葡萄里还含大量维生素C,能增强肝脏的代谢能力。

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葡萄撞奶

葡萄撞奶

食材准备:葡萄、牛奶。

调味料:冰糖、白凉粉。

具体做法:

1、 将葡萄粒放入大碗中,加一勺淀粉,放入清水搅拌均匀,再用清水冲洗干净。

补肾壮阳最良心的水果(3种秋果王绝不能错过)(17)

洗净的葡萄

2、 准备两个小盘子。用手剥掉葡萄皮,一个盘子里放葡萄粒,一个盘子里放葡萄皮。

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剥葡萄

3、 准备一个小锅,放入葡萄皮与小半碗冰碗,加清水没过,开大火煮沸,再捞出葡萄皮。向锅中倒入白凉粉搅拌均匀。

补肾壮阳最良心的水果(3种秋果王绝不能错过)(19)

晾凉

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放葡萄粒

4、 准备几个杯子,向杯子中倒入葡萄汁,自然晾凉后就做成葡萄果冻了。

5、 将葡萄粒放入杯中,倒入牛奶,吃的时候,用勺子搅拌均匀,就可以了。

补肾壮阳最良心的水果(3种秋果王绝不能错过)(21)

成品

用常见的食材,做出不一样的美味来。上面就是今天分享的3道家常菜做法,好吃又易做,你也赶快做起来吧!更多美味的做法在持续分享中哦。

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