让你吃饱也能快乐减脂的六款凉拌菜！
凉拌菜是最简单的减肥餐了，不会做饭的姐妹可以学学，新手零失误！
灵魂酱汁：料理碗加入切好的小米辣，蒜蓉，辣椒面，白芝麻；少量热油激发酱料的香味；加入2勺酱油，1勺蚝油，1勺代糖，1勺香醋拌匀。
1：鸡蛋金针菇生菜香菇
做法：鸡蛋煮熟切小块；香菇切片，金针菇、香菇和生菜分别沸水下锅焯熟；倒入灵魂酱汁拌匀即可
2:豆芽鸡胸肉黄瓜金针菇
做法：黄瓜刮丝；鸡胸肉加料酒煮熟撕成丝；金针菇和豆芽分别沸水下锅焯熟；倒入灵魂酱汁拌匀即可
3:虾仁黄瓜平菇玉米
做法：黄瓜拍完切段；虾去头去虾线，下锅煮熟；平菇沸水下锅焯熟；玉米上锅蒸熟；倒入灵魂酱汁拌匀即可
4:菠菜平菇
做法：平菇对半切，菠菜和平菇分别沸水下锅焯熟；倒入灵魂酱汁拌匀即可
5:菠菜鸡胸肉胡萝卜
做法：胡萝卜刮丝；鸡胸肉加料酒煮熟，撕成丝；菠菜沸水下锅焯熟；倒入灵魂酱汁拌匀即可
6:豆芽煎蛋杏鲍菇
做法：鸡蛋加盐打散煎成饼，切条；杏鲍菇上锅蒸熟，撕成条；豆芽沸水下锅焯熟；倒入灵魂酱汁拌匀即可
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